The throat chakra
Guarigione del Chakra della gola: come sbloccare il tuo Vishuddha Chakra
Elemento: Spazio (Akasha)
L'elemento del Vishuddha Chakra è lo spazio, o Akasha. Proprio come lo spazio racchiude il potenziale di creazione ed espansione, l’elemento spazio ci consente di dare forma e sostanza a pensieri, idee ed emozioni.
Simboleggia l’energia della ricerca e del dire la verità. Il Vishuddha Chakra governa anche la nostra comunicazione interna con il nostro vero Sé. Quando questo chakra è equilibrato, questo elemento facilita un'espressione chiara e una comunicazione efficace.
Il colore associato al Chakra della Gola è il blu brillante, come il cielo. È importante notare che i chakra stessi non hanno colori, ma piuttosto l’elemento che li circonda. Ciò significa che il quinto chakra riflette la tonalità dell'elemento spaziale.
Il blu è il colore della comunicazione e ci fornisce il potere di dire la verità. Visualizzare il colore del Vishuddha può aiutare ad attivarlo e bilanciarlo, promuovendo l'apertura, la tranquillità e l'armonia nella nostra comunicazione.
Il Chakra della Gola, o Vishuddha Chakra in sanscrito, è il quinto centro energetico nel tuo sistema di chakra. Le sottili qualità energetiche del Vishuddha Chakra governano la tua capacità di parlare, ascoltare ed esprimerti come una forma di comunicazione più elevata.
Quando sei in grado di esprimerti liberamente, pensare in modo creativo e comunicare senza paura, il tuo Chakra della Gola funziona perfettamente. Tuttavia, quando è bloccato o fuori equilibrio, il tuo quinto chakra può renderti difficile esprimere la tua opinione, e connetterti a un livello più profondo.
Imparare a bilanciare questo centro energetico ci consente di attingere alla nostra vera voce e condividere con sicurezza le nostre idee con il mondo.
Cos'è il Chakra della Gola (Vishuddha)?
Il Vishuddha Chakra stabilisce una forte connessione sia con il linguaggio verbale che con quello del corpo e agisce come una porta verso l'espressione, la comunicazione e l'autenticità. Una delle responsabilità del Vishuddha Chakra è ripristinare l'energia disintossicando le impurità dal corpo e dalla mente. Cibo malsano e aria inquinata possono bloccare il Chakra della Gola, mentre un quinto chakra attivo contribuisce a preservare la nostra salute.
Qual è il significato del Chakra della gola?
Derivato dal sanscrito, "Vishuddha" si traduce in "particolarmente puro". Significa la purificazione dei nostri pensieri, parole e azioni, permettendoci di abbracciare il nostro vero sé e comunicare con chiarezza e onestà.
Qual è la posizione del Chakra della gola?
Il Vishuddha Chakra è situato alla base della gola, al centro della laringe. Il suo posizionamento ha anche un impatto diretto sugli organi e sulle ghiandole che lo circondano, come la tiroide e le paratiroidi, nonché sulla laringe e sulla lingua. Di conseguenza, un quinto chakra equilibrato promuove il sano funzionamento del corpo fisico in questa regione, così come la nostra connessione emotiva e spirituale con la nostra vera voce e il senso di sé.
Suono (Mantra Seme): Ham
Ogni chakra risuona con un suono specifico o un mantra seme che bilancia e attiva la sua energia. Il mantra del Chakra della Gola è "Ham", pronunciato Ha-n-gm.
Cantare questo mantra, ad alta voce o internamente, può aiutare a stimolare e bilanciare questo centro energetico, consentendo una comunicazione e un'espressione di sé più chiare.
Simbolo
Il simbolo del Vishuddha o Chakra della Gola è un loto blu con sedici petali. Il simbolo del Chakra della Gola è un fiore di loto con sedici petali. Il loto simboleggia la purezza e il risveglio spirituale, mentre i sedici petali rappresentano i sedici suoni vocalici della lingua sanscrita che vengono creati dal movimento del chakra.
Mudra: Akash
Il mudra del Chakra della gola è Akash, noto anche come Shuni Mudra. La pratica regolare di questo mudra può aiutare a gestire alcuni problemi di salute associati a un Vishuddha Chakra bloccato, come una mascella bloccata. Usare l'Akash mudra durante la meditazione del Chakra della Gola può anche rafforzare la connessione con il tuo sé interiore ed espandere la tua coscienza.
Sintomi di apertura del chakra della gola
Quando il Vishuddha Chakra è aperto ed equilibrato, può apportare una serie di profondi benefici che hanno un impatto positivo sulle nostre vite, fisicamente ed emotivamente. Di seguito, alcuni dei segni e sintomi più comuni di un Vishuddha Chakra equilibrato e aperto.
Sintomi emotivi:
Comunicazione chiara. Un quinto chakra aperto ci consente di esprimerci con chiarezza e sicurezza. Migliora la nostra capacità di gestire pensieri ed emozioni, favorendo una comunicazione efficace in tutti gli ambiti della nostra vita, sia personale che professionale.
Espressione autentica. Con un Vishuddha Chakra aperto, possiamo abbracciare il nostro vero sé ed esprimere i nostri pensieri e sentimenti autentici. Ciò ci consente di essere genuini e onesti nelle nostre interazioni, approfondendo le connessioni e promuovendo relazioni più significative.
Flusso creativo. Questo centro energetico è intimamente legato alla nostra creatività. Quando è equilibrato, sblocca la nostra ispirazione e consente alle idee di fluire liberamente e senza sforzo.
Fiducia e auto-potenziamento. Un Chakra della Gola equilibrato infonde un senso di sicurezza di sé e di empowerment. Aiuta a dissolvere i dubbi su noi stessi e la paura del giudizio, permettendoci di mantenere il nostro potere ed esprimerci autenticamente senza esitazione.
Sintomi fisici. Il Vishuddha Chakra è collegato alla tiroide e alle ghiandole paratiroidi, nonché alla laringe e alla lingua nel corpo fisico. La tiroide, situata nella parte anteriore del collo, svolge un ruolo cruciale nella regolazione del metabolismo, della crescita e dello sviluppo. Influisce anche sui livelli di energia, sulla temperatura corporea e sul benessere generale. Quando il Vishuddha chakra è in equilibrio, influenza positivamente il funzionamento della tiroide, favorendo una salute fisica ottimale e un flusso energetico armonioso.
Quando l’energia del Vishuddha Chakra è sbilanciata o bloccata, la comunicazione si interrompe. Ci rifiutiamo di ascoltare il nostro Sé interiore e gli altri, influenzando le nostre connessioni interne ed esterne. Questo blocco può influenzare il nostro benessere emotivo e fisico in numerosi modi.
Diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni sintomi comuni del Chakra della gola bloccato.
Sintomi emotivi:
Difficoltà di espressione. Un blocco del Vishuddha Chakra può portare a difficoltà nell'esprimersi.
Potresti trovare difficile comunicare i tuoi pensieri, emozioni o bisogni in modo chiaro e sicuro. Può provocare la sensazione di essere inascoltati o fraintesi.
Creatività inibita. Un altro sintomo di un blocco qui è sentirsi privi di ispirazione e creativamente stagnanti. Ciò può portare a una mancanza di ispirazione e insoddisfazione negli sforzi artistici.
Relazioni disarmoniche. Quando è sbilanciato, questo chakra può causare incomprensioni, conflitti e interruzioni nella comunicazione con gli altri. Potresti sentire una disconnessione o avere difficoltà a stabilire connessioni autentiche.
Paura del giudizio. Un Vishuddha Chakra sbilanciato può amplificare la paura del giudizio, della critica o del rifiuto. Questa paura può manifestarsi come insicurezza, ansia o un costante bisogno di convalida esterna.
Come sbloccare il chakra della gola
Imparare a sbloccare i chakra è fondamentale per il sano funzionamento della mente, del corpo e dello spirito. Il quinto centro energetico è particolarmente importante poiché la comunicazione ha un impatto su tutti gli aspetti della vita. Con una linea diretta con la tua voce interiore, sarai in grado di esprimerti in modo autentico e creare una visione per la vita che desideri.
Qui esploreremo tecniche pratiche di bilanciamento del Chakra della gola per ripristinare questa energia e coltivare la connessione con il tuo Sé interiore.
Posizioni yoga del chakra della gola curativa
Lo yoga aiuta a connettere gli strati spirituale, astrale e fisico del corpo attraverso la pratica delle asana.
Alcune posizioni yoga come le inversioni sono le migliori per curare il Vishuddha Chakra poiché rilasciano la tensione e portano energia nell'area della gola e della tiroide.
Anche gli esercizi di respirazione profonda, come l'Ujjayi pranayama, possono aiutare a purificare ed energizzare l'area.
Se senti uno squilibrio nel tuo quinto chakra, pratica queste posizioni del Chakra della gola per aprire e allineare i canali bloccati:
La posizione sulle spalle supportate è una posa ottima per stimolare la ghiandola tiroidea e attivare il Vishuddha Chakra.
Sdraiati sulla schiena con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
Tieni la testa e il collo sul pavimento, quindi inspira e solleva entrambe le gambe fino a formare un angolo di 90 gradi.
Solleva i fianchi verso l'alto, posizionando le mani sui fianchi e facendole scorrere gradualmente verso le scapole.
Solleva i fianchi il più in alto possibile, avvicinando il petto al mento.
Usa le mani per sostenere la schiena e assicurati che i piedi siano direttamente sopra la testa.
In questa posizione fai dei respiri lenti e concentrati sulla zona della gola.
La comunicazione consapevole è essenziale per bilanciare il quinto centro energetico. La respirazione consapevole rappresenta un modo per calmare i pensieri concentrando l’attenzione sul respiro.
Prova questa pratica di meditazione consapevole la prossima volta che senti un blocco o uno squilibrio. Puoi anche incorporare esercizi calmanti di respirazione yogica nella tua pratica per migliorare la tua concentrazione e calmare la mente.
Chiudi gli occhi e concentra la tua attenzione sulla zona della gola.
Visualizza una vibrante luce blu che avvolge la tua gola, purificando e riequilibrando il chakra.
Respira profondamente e lascia che l'energia fluisca liberamente, rilasciando ogni tensione o blocco.
Inspira profondamente e sperimenta il flusso d'aria che scorre dolcemente verso i polmoni.
Espira lentamente e rilascia tutte le impurità negative che bloccano il corpo e la mente.
Affermazioni sul Chakra della Gola
La ripetizione delle affermazioni stabilisce l’intenzione di rompere vecchi schemi e crearne di nuovi, più sani ed efficaci.
Ripeti queste affermazioni sul Chakra della Gola per riprogrammare qualsiasi convinzione negativa e incoraggiare un equilibrio:
Comunico con sicurezza e facilità.
Mi sento a mio agio nel dire quello che penso.
Sono equilibrato nel parlare e nell'ascoltare.
Sono un ascoltatore attivo.
Parlo dei miei veri pensieri con chiarezza.
Ho stabilito confini chiari.
Sento e dico la verità.
Comunico con rispetto e coraggio.
La mia voce è necessaria.
Mi sento libero di esprimere la mia creatività.
Ripetendo queste affermazioni, creiamo nuovi modelli di pensiero, comportamenti e azioni che si allineano con sentimenti di autenticità e aperta espressione di sé.
Cristalli e gemme possono aiutare a bilanciare i centri energetici del corpo. Alcuni cristalli del Chakra della gola includono pietre preziose blu come acquamarina, lapislazzuli o agata di pizzo blu.
Per eliminare un blocco, puoi posizionarli sulla zona della gola durante la meditazione o portarli con te durante il giorno come promemoria della tua intenzione di bilanciare e allineare questo centro energetico.
Ecco alcune pietre preziose e cristalli comunemente associati al Vishuddha Chakra:
Acquamarina
Nota per la sua energia calmante, l'acquamarina aiuta a eliminare i blocchi comunicativi, migliora l'espressione di sé e promuove la chiarezza e la compassione nel parlare.
Agata di pizzo blu
Questa pietra delicata aiuta a lenire la gola, riducendo l'ansia e la paura associate all'espressione di sé. Promuove una comunicazione calma, fiducia in se stessi e relazioni armoniose.
Lapislazzuli
Una pietra di verità e saggezza, il lapislazzuli stimola il Vishuddha Chakra e incoraggia l'onesta espressione di sé. Supporta la chiarezza, la creatività e approfondisce la connessione spirituale.
Sodalite
La sodalite aiuta nella comunicazione chiara ed efficace bilanciando il quinto centro energetico. Promuove il pensiero logico, migliora l’intuizione e incoraggia la fiducia in se stessi.
Amazzonite
Conosciuta come la "Pietra del coraggio", l'amazzonite aiuta ad alleviare la paura del giudizio e supporta una comunicazione aperta e sincera. Promuove la sicurezza di sé, l’equilibrio e armonizza l’energia in quest’area.
Calcedonio blu
Questa pietra calmante incoraggia l'espressione di sé e promuove le capacità di ascolto. Aiuta ad alleviare i dubbi su se stessi, incoraggia la guarigione emotiva e supporta una comunicazione chiara.
Ricorda, la scelta di cristalli e pietre preziose è una preferenza personale. È importante connettersi con l'energia della pietra che risuona di più con te.
Puoi portare queste pietre preziose con te come gioielli, usarle durante la meditazione del Chakra della gola o semplicemente tenerle nel tuo ambiente per beneficiare delle loro proprietà energetiche.
Tuttavia, ci sono anche cambiamenti dietetici più precisi che puoi apportare per colpire il quinto centro energetico. Frutti come mele, arance e tutti gli altri frutti che crescono sugli alberi sono tradizionalmente associati a questo centro energetico. È possibile aggiungere spezie semplici come sale, citronella o zenzero agli alimenti.
Pensiero finale
L'energia del Vishuddha Chakra può rivelarsi la tua più grande forza se usata in modo efficace. Esprimere le nostre emozioni e parlare apertamente ci aiuta a formare connessioni profonde con il mondo che ci circonda, così come con quello interiore.
Quando la nostra comunicazione scorre, sperimentiamo più chiarezza e pensieri positivi. Questa chiarezza può mettere a fuoco le nostre vere intenzioni, riducendo l’influenza degli elementi tossici e promuovendo un benessere sano ed equilibrato.
